最佳答案
抑鬱症歸屬於心思病，早發明早確診早醫治，它長短常關鍵的，抑鬱症的病人大年夜部分全是不樂意看心思大年夜夫的，因為感到那樣的病症，不須要不須要他人來贖罪本身，抑鬱症的病平易近氣坎長短常不舒暢的，並且非常的擔心，因此？須要竭盡盡力的去尋覓形成抑鬱症的原因，儘可能的繞開這一事兒，根絕天然情況各個範疇必須調劑。
一、抑鬱症比較嚴重得話須要在大年夜夫具體領導下服藥，抑鬱症的醫治有心思狀況諮詢如認知療法、森田療法。用藥醫治要在大年夜夫具體領導下服藥。倡議吃一段時光的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或是瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食搭配上多吃些含有維生素b2跟碳水化合物的食材，如穀物，海水魚，瓜果蔬菜，蛋類食品等。
三、抑鬱症的本身心思領導：
1、平常多聽歌，讓優美的曲子來處理精力的疲憊。歡樂、舒服的歌曲可能讓人的精力獲得公道開釋壓力。捧腹大年夜笑是清除心思壓力的最好方法。有目標的減慢生活的節拍沉著沈著、明智地處理各種百般複雜多變的事兒，即便做錯誤事，也不必責備本人，這有利於心思過程均衡，其余也有利於緩解人的心思壓力。英勇地接收現實，不重要伯承認本身的任務才能無限，而弗成能恰當處理變亂。
2、要交朋結友，常常找友人聊天，真心誠意的相同交換或訴說不只可進步大年夜家的友情跟信賴，更能使精力舒服，憂?盡消。
3、信本人一定能緩解任務壓力，奮發精力，心境高興，身心安康，就能以悲不雅的心態，進步友情，一切順利，衣食住行高興。