孕妇能吃汤圆吗

实际上汤团对孕妇来讲没有独特的影响或是伤害，孕妇是能够吃汤圆的，可是因为汤团是由檽米制成的，较为难消化吸收，平常人都不应多食，因而孕妇也不可以多吃，可是适当应用汤团是没有问题的。汤圆做法许多，强烈推荐几种较为合适孕妇吃的汤圆做法。

一、桂圆红枣樱桃小丸子

大枣和枸杞子都能补血补气，孕妇非常容易出现贫血的症状，因而多吃这两种食材能够合理补血补气。

原材料：粘米粉约500g，冷水约350g，大枣5个，枸杞子一小把，生鸡蛋一个，老红糖。

作法：

1、原材料清洗，枸杞子事先泡发

2、粘米粉筛粉，用冷水和面团，揉到不沾手的水平，随后揉成好几个小汤圆。

3、生鸡蛋打撒

4、锅中放水烧开，放进小汤圆、大枣、枸杞子，添加适量的老红糖、枸杞子。

5、烧开之后添加生鸡蛋再度割开，一会儿就可以。

二、西兰花汤团

菠菜营养使用价值极高，含有类胡萝卜素、维他命C、铁制、优质蛋白质、辅酶Q10这些，针对孕妇怀孕期人体营养成分补充，还有利于胎宝宝发肓。

原材料：西兰花、盐或是糖、粘米粉、冷水。

作法：

1、西兰花清洗后放进搅拌器粉碎。

2、粘米粉筛粉，添加冷水和菠菜泥，拌和揉和。

3、揉成一个个汤团，也可适度添加自身爱吃的包馅。

4、锅中放水烧开后添加汤圆煮，到汤团浮上来炒面就可以，添加盐或是糖就完成了

三、鲜肉汤圆

生猪肉具备高蛋白食物，及其含铜营养元素，能够为孕妇出示相对营养成分。

原材料：粘米粉、生猪肉、盐、植物油、生抽酱油、大葱。

作法：

1、生猪肉剁碎肉沫，大葱剁碎，添加植物油、盐和生抽酱油拌和静放最少20分钟。

2、小麦面粉筛粉，添加冷水揉面。

3、揉成环形汤团，而且添加肉馅，逐一包好。

4、锅内烧烧开，放进汤圆煮熟就可以。