宝宝缺铁会比较严重阻拦将来的人体生长发育，许多家中为孩子健康考虑每日都是给孩子喂养各种各样补铁的药物，实际上这类作法不是对的，健康的身体来源于对食材的消化吸收，食材之中带有各种各样丰富多彩的营养元素，因此小孩应当在食材中获得身体缺少的营养成分，那么宝宝缺铁吃什么食物比较好呢？
1、宝宝缺铁时，应坚持不懈奶水和宝宝辅食另外补钙，一般在小宝宝4月之后就应当逐渐的辅食添加，尤其是铁和蛋白的食材，另外要避免小宝宝挑食。小宝宝4月前关键以母乳和奶粉主导，新手妈妈要留意补充营养成分提升奶水品质，奶水铁成分虽很少，但小宝宝根据奶水的消化率最大。
2、食品中含铜量最大的为小动物的血和肝脏、肉类食品、鱼类，这种食材最非常容易被小宝宝消化吸收，能够做成猪血豆腐、肉沫、肝泥、鱼泥等，次之是木耳、黑芝麻粉、豆类食品和绿叶蔬菜。鸡蛋黄中含铜量也许多，每日一个半或一个。此外多吃些带有维他命C的水果汁和蔬菜水果，以帮助铁的消化吸收（餐后喝一杯果汁能够进一步提高铁的消化吸收）。
3、许多小宝宝挑食造成营养不良，因而改进宝宝缺铁先要改正挑食。补钙最先应当从改善饮食下手，食疗和营养成分补充剂紧密联系，建议在食疗的情况下给孩子吃点铁之.缘片，每日一到两块就可以，给宝宝补铁提升营养成分，更全方位改进缺锌。
4、宝宝缺铁是婴儿阶段普遍的营养缺乏症病症，小宝宝在轻度缺锌时，但从小宝宝的表面没办法看得出来，一般小宝宝缺铁的症状具体表现有面色苍白、专注力不集中化，不开朗不爱说笑等，如果是单一的出现某一种病症就没办法分辨出小宝宝是不是缺锌，可是出现以上几类病症就很有可能是缺锌了，爸爸妈妈能够带小宝宝到医院做下查验，立即的发觉和医治，以防耽搁最好的补钙阶段。
缺锌的小宝宝要坚持不懈补钙，一般需要补充两月以上，铁才会做到一切正常情况。宝宝补铁不适合和牛乳另外服食，牛乳应在餐后一个小时喝，防止影响铁消化吸收。