最佳答案
很多人晚上睡觉都有磨牙这种习惯，对于这样的人一定要积极纠正使用下河的不良习惯，比如说拒绝食物的时候不要老是单侧咀嚼，平时一定要戒掉咬铅笔头的习惯，经过治疗之后一般磨牙的现象会好转，这个时候可以到医院去制作一个牙垫，晚上睡觉的时候带上牙垫，这样磨牙会快速缓解。
睡觉磨牙的预防以及治疗应从病因入手，才能收到好的效果。磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。长期持续磨动的结果，导致牙齿严重的磨耗，造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。
治疗原则是阻断病因，减少损害。首先是对症、对病因的综合治疗，临床上先解除颌骨肌肉痉挛，阻断牙合干扰，消除或减轻磨牙症的发生，再进行其他处理。
对于症状较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。
另外磨牙的人要注意，白天的时候尽量让上下颌牙齿相互离开，吃水果的时候不要老是咬住水果，这样容易使得下颌感觉到疲惫，从而晚上更容易模样。另外还可以在体育店去购买一个牙齿保护套，睡觉的时候戴上牙齿保护套，这样磨牙的现象也不容易发生。