对于广大女孩子来说，头发就像第二张脸一样，是女人们需要重点保护的地方，大部分女生的头发都比较长，所以睡觉起来头发会比较乱，尤其很多人的头发非常不如顺，如果长头发变得很乱的话，就很难在短时间内将头发梳顺，所以女人们每天早上都要花很多时间来打理头发，针对早上起来头发很乱这个问题，大家可以尝试下列这些方法帮助解决。
早上起床头发乱怎么办？
首先，将头发以耳朵为分界线分为上下两个部分，往上部分的头发的发根处喷上干洗发喷雾，并用手将其轻轻揉搓均匀。
然后把头侧向一边，一只手把头发顺势往头部侧向的方向梳，令一只手在边梳的时候边为头发喷上干洗发喷雾，头发的另一侧也重复此操作。
刘海的清爽程度决定整个发型的蓬松感，故对其的处理至关重要，把刘海处的发束竖直掀起，往发束的根部喷上干洗发喷雾。
最后，把头轻轻往下仰，把手指伸进头发里，并从旁往内、从上往下将干洗发喷雾揉搓至均匀，并增加发根的蓬松程度。
1编发
编头发相信很多女生都会，睡前把头发编好，不要编得太紧，这样对发质也不好，松点可以保持头发的滑顺，也不会乱糟糟
但是如果习惯侧睡，那相较而言更适合独辫。记得千万不要编太紧，否则同样会伤害头发。细发质更适合编发，第二天醒来可以奇迹般发现拥有了一头极度美丽的微卷发。
2护理油
睡前使用一点橄榄油涂在头发上，这样能保证头发的湿度，还能保证头发的柔顺，早上起来就不会头发干燥。
一般到了晚上，毛囊中的天然水分所剩不多，涂点橄榄油有助于缓和，还能给头发一个天然的屏障，保护头发，不过早上起来要洗头。
由于涂抹上橄榄油之后，头发会变得略微油腻光滑，所以记得保护好睡衣和枕巾。
3花苞头
这种就更简单了，很多女孩子在平时也是梳这种头型的，清爽利落，这种头型也适合在睡觉的时候用呢，但是呢还是不能扎太紧，松松的就好，睡觉也不会因为翻身乱了。
4丝巾
用丝巾包住头发，丝巾本身就材质好，光滑，包在头发上，大程度的减少对头发的损伤。
这四个小方法不仅适用于长发，披肩发或者短发也都很适合。尤其是涂抹护理发油和丝巾这两个小方法，非常实用。