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每每到了换季的时候总会有很多的人出现感冒的病症，虽然说感冒是一件小事，但是感冒期间会让很多人感到痛苦，比如因为感冒而引起的发烧和头晕、流鼻涕等等，一般来说一个人出现了感冒了症状可以在一星期之内通过吃药治疗好，但是在感冒期间还是有很多的禁忌的，所以感冒可以吃什么零食？
感冒可以吃什么零食：
1、大白菜
大白菜有充足的水分，吃起来略甜，微寒性，大白菜富含丰富的钙质，维生素以及粗纤维，大白菜有利于消化，可以止咳，对排毒有好处，感冒多吃大白菜根。大白菜可以炖菜吃，也可以凉拌菜，还可以煲汤吃，平时可以经常吃大白菜增强抵抗力。
2、胡萝卜
胡萝卜富含丰富的维生素A等多种维生素，维生素A可以明目对视力好，同时可以缓解感冒，胡萝卜可以榨汁喝，这样有利于消化，可以在胡萝卜汁里放点蜂蜜，蜂蜜可以滋润咽喉，止咳，这样喝起来比较可口。胡萝卜还可以煮熟了吃，熟胡萝卜比生胡萝卜营养价值高。
3、菠菜
菠菜含有维生素A以及维生素C等维生素，菠菜可以预防感冒，同时也对支气管炎有预防的作用。菠菜富含膳食纤维对排毒给力，菠菜在烹饪时最好先焯下，然后再食用。菠菜可以炒吃，可以做汤喝，也可以焯下凉拌吃。
4、莴笋
莴笋富含丰富的碘，对人体新陈代谢好，莴笋叶比莴笋茎的营养价值高，感冒如果咳嗽的话可以吃莴笋叶止咳。
5、洋葱
洋葱可治疗风寒，洋葱虽辣，但可抵御寒冷，对流行性感冒有预防的作用，洋葱可以杀菌，富含各种营养元素，促进人体消化，对食欲有增强的好处，洋葱还能降血压，可以说洋葱是一个保健菜。