含铁量较高的蔬菜或水果：黑木耳含铁最高，100克里含铁97.4毫克，鸡血25.0mg/100g，芝麻22.7mg/100g，猪肝22.6mg/100g，鸡肝12.0mg/100g，燕麦片7.0mg/100g，黄豆8.2mg/100g，豇豆7.1mg/100g，绿豆6.5mg/100g，豌豆5.9mg/100g，豆腐干4.9mg/100g，菜花6.4mg/100g，海带4.7mg/100g，花生仁6.9mg/100g，猪血8.7mg/100g，鸡蛋黄6.5mg/100g。豆腐，菠菜，芹菜的含铁量并不高，分别是1.9mg/100g，2.9mg/100g，0.8mg/100g。桃子含铁量高据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。含铁量最高的食物是苔菜和晋中红蘑。含铁丰富的食物还有动物血、肝脏、瘦肉、鱼、禽等。鸡蛋黄、兔肉中的铁含量虽然较高，但人体仅能吸收3％。绿叶蔬菜和水果中铁的含量虽然低于动物性食品，但由于其中富含维生素C和有机酸，能够促进铁的吸收。新鲜的西红柿、芹菜、油菜、柑橘、杨梅、杏、红枣用E子、沙棘等蔬菜水果中维生素C及铁的含量较高。茶叶及蔬菜中的棉酸、菠菜中的草酸都可减低人体对铁的吸收。已证明维生素c、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食中应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。
含铁量高的蔬菜和水果有哪些
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大棚蔬菜浇水后可否立即通风根据具体情况确定，一般是先提温，再通风。也有例外。大棚种蔬菜，通风很关键，浇水后通风，好象不可取。。
大棚蔬菜有肥害，发现后立即浇水，有条件的冲施腐植酸。①选用适宜做种肥的化肥品种，如磷酸二铵、硅谷-有机硅水溶长效缓释肥。适量施用种肥不可施用过多。②施用充分腐熟的有机肥。定植前施入化肥后使土和肥料充分混合以防局部肥料过多。③给幼苗追肥时一次。
白粉菌孢子飘散并黏附在病株周围的空间，对硫特别敏感，可按每100平方米用硫磺粉用250克加锯末500克点燃熏蒸，密闭24小时，可杀死白粉菌，隔3天再熏1次，然后播种或定植。实践证明这是一种非常好的防治技术。如果是有机农业，可以采用脱脂牛奶，。
这种虫害是昼缩夜出，出没的地方撒上草木灰或生石灰或辣椒粉。可在田间施用6%四聚乙醛颗粒剂，用药时应注意选择在蛞蝓活动旺盛时期用药，每亩地使用药剂500克，均匀撒施或拌细土撒施。。
茄果类蔬菜加强肥水管理，控制合理的温湿度可以防早衰。加强培管，采摘后及时追施速效，肥水肥病虫害防早衰。。
一、病害分类及防治方法1. 真菌病害真菌病害是指由真菌引起的蔬菜病害。常见的有黄瓜霜霉病、番茄霉菌病等。防治方法主要有：加强通风、保持干燥、控制植株密度、喷洒杀菌剂等。2. 细菌病害细菌病害是指由细菌引起的蔬菜病害。常见的有番茄细菌性斑点病。
“草莓属于凉性水果，草莓性凉，味甘、酸，入脾、胃、肺经，具有清热解渴，益气养血，润肺止咳，利尿解酒等多种功效，适合热性体质的人食用。草莓是凉性水果，营养丰富，含维生素，有美容功效。。
核桃要成熟干燥后才能吃，应该是属于干果类的。核桃不是水果,属于干果,核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素和矿物质,其中亚油酸和DHA,是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。。
你知道吗？Apple这个词最初确实指的是我们常吃的那种脆甜小果，但你绝对想不到，如今的Apple早已超越了果香四溢的形象，变成了全球科技界的巨头！早在1976年，两个大学辍学生Steve Jobs和Steve Wozniak创立的Appl。
菠菜、芹菜、黄豆、绿色蔬菜。
1、黑木耳黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。2、猪血血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45克，比猪肝几乎高一倍。
1、龙眼肉——含铁质。龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。。
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女性朋友怀孕之后乳头能挤出清水是一种正常现象，这是孕激素引发的，但是如果是非哺乳期的话务必高度重视，有可能是间脑疾病或脑垂体病变、内分泌系统疾病等造成的，另。
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第九集《光荣时代》是由刘海波执导，张译、潘之琳、张隽溢、薛佳凝等主演的反特刑侦电视剧，于2019年10月13日在江苏、北京卫视播出。。
孕妇是不可以吃米酒的。米酒又叫酒酿、甜酒，全国许多地方都有这种民间甜食和饮料。米酒是用蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜蜜酒，夏天食用可以解暑。它的主要原料。
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坐月子对于一个女人来说是一件很重要的事情，也是一生中必须经过的，如果坐月子的时候不好好的保养直接的身体，就会落下很多的毛病的，月子的时候，我们只要安心的管好。