怀孕补钙的期间 菠菜和鱼能一起吃吗

提问者:用户SUOL 更新时间:2025-06-01 00:38:28 阅读时间: 2分钟

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怀孕补钙的期间 菠菜和鱼能一起吃吗

在补钙期间,可以多吃菠菜和鱼,这两种食物对补钙都很有好处。两者都含有丰富的钙,合在一起很容易吸收。孕妇在这个时候也可以多吃虾皮等食物,如果钙的含量非常可观,若仍然觉得腿部抽筋,可以适当补充一些成人钙片,若有一定的帮助作用,并适当锻炼。

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材料主料:菠菜390g、豆腐190g、鸡蛋1个、面粉240g;辅料:油适量、盐适量、酵母粉2g菠菜鸡蛋发面火烧1不粘锅倒油煸炒豆腐丁2打入一个鸡蛋3炒散晾凉4焯烫菠菜去除草酸5晾凉后挤去水分切碎6一起放到鸡蛋锅。
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目前为止,没有发现香菇和什么食物不能同食,但是香菇还是有禁忌人群的,有些人香菇过敏.熟话说吃四条腿(动物肉)的不如吃两条腿的(家禽肉)吃两条腿的不如吃一条腿的(就是香菇啊)~香菇中含有18种氨基酸。而人体所必需的8种氨基酸,香菇就占了7种。
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