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天然分娩是大年夜少數妊婦在出產的時間採用的一種出產方法，現在比較罕見的出產方法是天然分娩跟剖宮產，不過具體是採用哪種分娩方法分娩，是須要根據本人的身材狀況決定的，實在天然分娩產婦的身材恢復是比較快的，女性假如想要天然分娩，在懷孕的過程中最好是多活動，但是活動是須要根據本人的身材情況。
天然分娩是指產婦經過宮縮過程，自行產下嬰兒的全部過程，不只對嬰兒好，並且對妊婦來說，在產後也可能敏捷恢復身材，旅力、安康等各個方面都比較好，只有做好保養任務就不會產生感染成績。出生之後的嬰兒肺部輕易擴大年夜，呼吸感化強，更有生命力。
一般來說，胎兒經過十周閣下的發育，因為雌性激素、神經介質的開釋，可能促使子宮宮頸逐步成熟，從而招致子宮外部壓力逐步增大年夜。在這個時間，體內的子宮肌細胞鈣離子含量有所增加，就使妊婦由懷胎狀況，逐步轉向高興狀況，子宮開端停止有法則的緊縮活動，安慰胎兒產出。
當呈現羊水決裂的時間，妊婦開宮到六指閣下，大年夜概就要生了，這個時間妊婦須要經由過程調劑呼吸，子宮配適用力的方法，促進嬰兒排擠體外。
產婦假如想要天然分娩，那一定要做好孕期保健任務，一方面在科學範疇內停止恰當錘煉，進步身材機能，如許有助於出產時保持旅力。活動在可能有效加強妊婦旅力的同時，對腹部肌肉也能起到錘煉感化，避免分娩的時間因為腰部肉過於鬆弛而形成難產成績。
另一方面，須要改變陳腐的不雅念，不要進補適量，避免形成養分多余成績。現實中有很多孕期吃太多滋潤食品，招致嬰兒個頭過大年夜，難產的情況。總之，天然分娩可能免除很多不須要的費事，出產過程固然艱巨，但是產後恢復很快。