平常怕冷，並且還輕易上火，這重如果脾胃濕氣比較重的原因形成的，從中醫的角度來說呈現這種情況，除了加強飲食保養以外，也可能經由過程一定的中藥來停止調理。其余平常生活傍邊要注意適度的健身，這種情況跟體量變差有關，跟身材的推陳出新變慢有關，可能經由過程一定的穴位按摩來停止調理。
怕冷易上火是什麼體質
「胃氣不降，性格不升，腎氣不藏」熱氣的本性是往上走，寒氣本性是向下走，假如任由它們開展，將會使寒熱無法交換，呈現「兩極分化」，而惹起各種疾病。
當脾濕，脾胃起落出了成績，濕氣橫在身材的中焦，堵塞道路，招致心火不降，肝氣不升。假如腎陽缺乏，不克不及鼓動腎水上升，「發車」，腎臟得不到心火的和煦，從而下面寒。心火得不到腎水滋潤，下面就熱，同理，心陰缺乏不克不及主動下交於腎，也能形成上熱下寒。
上熱下寒的人可能如許做：艾灸穴位：膏盲穴、中脘、關元、氣海、足三里
每穴每次10～15分鐘，每日1～2次。
1、膏盲穴
2、中脘、關元、氣海
3、三陰交
要讓熱氣靈通，能一直傳到腳表面去。熱氣停在胸腔是不用的，當你在艾灸膏肓的時間，肚子表面會一直咕嚕咕嚕在叫，這闡明水氣熱氣在往下走，如許艾灸的後果就好。但是這之後還要將陽氣持續往下領導，直到雙腳。
實在上熱下寒的人很合適艾灸;偶然患者本不上熱，只有下寒，大年夜夫想賜與補藥以溫下寒，但因為道路不通，補藥被堵鄙人面，反而會形成上熱。現代人體質多郁，這種因郁滯形成的上熱下寒更為多見。如此時只是一味的利用寒涼物質清火(寒性的物質會侵害脾胃)，會進一步使得脾胃才能降落，中焦減輕堵塞。
固然大年夜家也可能用以下方法調理?
1、在艾灸醫治疾病時期，假如上火較重，可能恰當增加胸腹部的艾灸時光。增加艾灸退熱的穴位：大年夜椎穴。2、按摩按摩：於胃脘及少腹區輕輕按摩，每日2～3次，每次5～10分鐘。3、多做引火下行的活動：如跳繩、踢毽子、練習倒破，活動起來，安康生長!