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動脈硬化是一種比較罕見的心腦血管疾病，它重要的發病人群是中老年友人，因為器官的壹直衰退，血管功能也會慢慢的弱化，因此患有動脈硬化的多少率也會大年夜大年夜的增加，這時間除了要及時停止藥物醫治之外，平常也應當要注意護理。下面來介紹患有動脈硬化的友人平常都應當要注意些什麼。
1、恰當把持總熱量：可使體重保持在正常標準範疇。超重跟瘦削者，應把持好每天的進食量，但把持飲食應逐步停止，可結合活動療法，每月體重減輕0.5～1千克即可。糖跟含糖量較高的糖果、糕點應盡管少吃。
2、少吃高膽固醇食品：高膽固醇食品如植物內臟、京彩等應盡管少吃，特別是血漿膽固醇降低者，更應嚴格把持，但要保證充足的蛋白質攝入量。蛋黃固然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治感化，可能恰當食用，但每天不宜超越2個。
3、少吃植物油（豬油）：防治動脈硬化應多吃不飽跟脂肪酸，要以植物油為主。因為植物油中重要為飽跟脂肪酸，所以應盡管少吃，但也不克不及完全不吃植物油，不然會給滿身帶來一些其他的不良影響，一般應使植物油跟植物油的比例在1:3閣下為宜。
4、多食含維生素跟纖維素較豐富的食品：多種維生素都存在降落膽固醇、避免動脈硬化的感化，在飲食中可多吃些含維生素跟纖維素較豐富的食品，如新鮮生果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為穀類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有利因素。
對患有動脈硬化的友人，平常在飲食方面一定要特其余注意，尤其是對植物肝臟最好是不要吃，平常可能恰當的吃一些可能硬化血管，幫助血管清除渣滓的食品，也可能恰當的停止一些活動，來促進身材的血液輪回改良血管功能。