最佳答案
腎虛是臨床上的罕見成績，只有有腎陽虛跟腎陰虛兩種，腎虛並不是男性的專屬疾病，女性也可能會有腎虛的成績，對腎虛的情況，一定要惹起器重。有的人醫治腎虛是自覺標服用藥物，實在最好的醫治方法是從生活方面改良，那麼治腎虛最好的方法是什麼呢？
1.睡眠
睡眠是身材的重要要素，充分的睡眠對腎有側重要的感化，很多人腎虛，功能降落就是因為常常熬夜，適度疲憊，睡眠缺乏的原因。所以我們不要熬夜，早睡夙興，如許有利於對腎的保養。
2.飲食
飲食上，一定不要吃辛辣的清淡的東西，多吃點蔬菜生果之類的如韭菜，最末路人體陽氣，並且春季常吃韭菜，可增能人體脾胃之氣。羊腎，大年夜蔥，雞蛋，蜂蜜都對腎虛有著精良的補腎感化。
3.房事
我們對房事要恰當，如許另有利於保養腎虛。適度的房事會使人身材精力大年夜減，傷神，傷精。過重的腦力休息還會傷血，頭暈。所以我們一定要多加留神本人的身材，房事也要恰當型的。
4.藥物
不管中藥還是西藥，都有一些反感化，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要進步警戒，要當真瀏覽闡明書，需臨時服用某種藥物時，要諮詢相幹專家，在大年夜夫的曉得下服用。
5.活動
活動對每團體都是一個非常有利的，生命在於活動。比方常常按摩.湧泉穴，可益精補腎，強身安康,並能舒肝明目，也可能促進睡眠。所以我們要常常的出來錘煉活動。