氣血兩虧的癥狀是面色慘白，上視線嘴巴淡白，神疲憊力，呼吸氣短，食慾減退，納谷少馨，頭暈目眩，心悸怔忡。還可：經出水量少，色淡如水；掉眠多夢，記憶力減退脫髮，語音視頻不高，四肢麻痹，；肢萎體軟，肌精神瘦等。舌淡嫩。脈沉細睏乏。
氣血兩虧一般呈現在貧血、白細胞增加症、血小板增加症、毛細血管決裂後、女士月經過多者等，其重要表示為;具有氣虛的表示，又有貧血的表示，食療宜採用益氣養陰血、培補血補氣、氣血並補。本型癥狀廣泛有小便淋瀝不暢，或尿道口有穢濁之物流貨運出，或清稀發明異常，小腹疼，舌暗，苔白，脈沉細。它是因為久病入絡，或因為濕寒之邪阻擋經脈，血氣阻症惹起。或與生俱來或重疾或病久之後所至五臟六腑氣血細胞生物學功能敗落。重要要素是中焦胃腸化源缺乏負氣虛形成氣血虧虛。患者具體表示出：神疲心慌氣短，頭暈目眩頭暈目眩，面白心悸等徵候。
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常用東西/原料
養分搭配保養：平常理當宜多吃有高蛋白的食品、微量元素(鐵、銅等)、葉酸跟維他命b212的養分元素食品，如紅棗、蓮籽、龍眼肉、核桃肉、山楂、牛肝菌、豬的血、泥鰍、海參、烏骨雞、雞蛋、西藍花、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、新鮮蝦、老紅糖等，帶有養分元素的其余，存在補氣補血活血化淤的功能。
中草藥材保養：廣泛的補血中藥有羌活、羌活、玫瑰、熟地、桃仁、党參、柴胡、制首烏、枸杞子、山藥、阿膠、紫丹參、玫瑰花等天然中草藥材，用這類中草藥材跟補氣補血的食材一起做成可口的葯膳攝生，可能幫助改良身材狀況。
身心安康食休攝生方法
1
飲食療法⑴韭汁老紅糖飲
原料：鮮薺薺菜300克，老紅糖100克。
作法：將鮮薺薺菜清理，涼干水分，切碎後搗爛取汁預埋。老紅糖放入鋁鍋內，加涼水小量煮沸，至糖溶後兌入薺薺菜汁內，就可能服用。
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2
飲食療法⑵烏梅干老紅糖飲
原料：烏梅干15克，老紅糖；30克。
作法：將烏梅干、老紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。