腸胃是人體最重要的消化體系之一，人們進食的東西都要經由過程腸胃停止消化，才可能使得人體更好的接收養分，加強身材品質。尤其是人的胃部是須要好好庇護的，因為胃部非常脆弱，假如飲食不恰當就會影響它的消化功能，也會使人變得不胃口。那麼，人們腸胃吃什麼食品好呢？
其他食品的須要，降落身材總熱量的汲取，從而達到減肥效
養胃食品
1.五穀雜糧:梗米,玉米,粟米,高粱,小麥,蓮子,蕎麥,番薯等
2.肉蛋類:豬肉,豬肚,牛肉,狗肉,雞肉,鵪鶉等
3.水產品類：草魚，鯽魚，鱔魚，黃花魚，帶魚等
4.蔬菜類：番茄.紅蘿蔔.白蘿蔔，生薑，大年夜蒜，大年夜頭菜，蓮藕，南瓜等
5.生果類：蘋果，噴鼻蕉，橙子，木瓜，甘蔗，大年夜棗等
薏米冬瓜骨湯用料：薏米30g，帶皮冬瓜400g，豬肋骨400g，帶皮老薑20g，鹽10g。特點：此湯味道清淡，利於清熱，益氣開胃。薏米蓮子煲鴨湯主料：凈光鴨一隻。輔料：薏米、蓮子、百合、陳皮。調料：蔥、姜、鹽、雞精、料酒、白糖。做法：1.把鴨子切成塊，放入開水中焯一下，撈出後放入煲湯鍋中;2.在鍋中順次放入薏米、蔥段、薑片、蓮子、百合、陳皮兩片，再參加少許料酒、白糖、雞精，倒入適量開水;3.待湯煲好出鍋時加大年夜批鹽即可食用。
1、準時定量：即每日三餐準時，到了規準時光，不管肚子餓還是不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽，使胃保持有法則的活動。每餐還應保持食量適度。2、溫度合適：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度，不然，過燙過冷的食品進入胃部之後，都會安慰胃黏膜，久而久之，易激發胃病。3、細嚼慢咽：對食品充分品味，使食品儘可能變「細」，以減輕胃的任務包袱。品味的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護感化。4、飲水擇時：最佳的飲水時光是淩晨起床空肚時及每次進餐前一小時。餐後破即飲水會濃縮胃液，湯泡飯也會影響食品的消化。5、恰當補充維生素C：維生素C對胃有保護感化，胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功能，保護胃部跟加強胃的抗癌力。
6、多甘多暖：甘味食品能滋補脾胃。比方山藥、小米、南瓜等食品，都存在很好的補益脾胃的感化，且可能進步免疫力。
以上就是有關腸胃吃什麼食品好的介紹，下面介紹了各種養胃的食品之外，還介紹了一些湯品的製作方法，有須要的友人可能在家試做吃一吃，會對胃部起到很好的調理感化，尤其是應付較多的友人，偶然光多喝點滋補腸胃的湯羹，對腸胃起到保健感化。