養生必學 8道益智補腦家常菜

提問者:用戶方承康 發布時間: 2024-10-30 12:17:01 閱讀時間: 3分鐘

最佳答案

天麻腦花

原料:豬腦200克,天麻10克,料酒5克,鹽3克,大年夜蔥5克,姜5克,花椒2克,味精1克,胡椒粉1克

做法:

1.把豬腦輕輕地去掉落筋膜,在鍋中倒入凈水參加料酒、少許鹽,把豬腦放出來煮;

2.煮開後,撈出豬腦,放入事先籌備好的盛有凈水的砂鍋中,放入薑片、天麻片、花椒、大年夜蔥段,接著上火煮;

3.煮開之後把浮沫撇掉落,換小火接著煮非常鐘閣下,再放一點鹽,味精跟胡椒粉即可。

渡羊腦

原料:羊腦500克,玉蘭片25克,噴鼻菇(鮮)5克,油菜25克,味精3克,澱粉(豌豆)10克,料酒15克,醬油30克,鹽2克,胡麻油20克,鴨油30克,大年夜蔥5克,姜5克,八角1克,白砂糖5克

做法:

1.將玉蘭片切成3厘米長,1.5厘米寬的薄片;噴鼻菇大年夜片改刀;油菜去根去葉,切生長片;將筍片、噴鼻菇用開水焯一下。

2.將羊腦去血線,洗凈雜質,用開水煮透控出,將每個腦切成六塊。

3.旺熾熱勺,打鴨油,炸大年夜料瓣,熗蔥、薑末,烹料酒、醬油,下湯、羊腦、筍片、噴鼻菇,放鹽、白糖、味精,用微火燜至湯汁剩下一半時,下油菜,燒開,水澱粉勾芡,淋花椒油,出勺,上平盤即成。

冬菇鵪鶉蛋

原料:噴鼻菇(鮮)800克,鵪鶉蛋500克,金華火腿10克,鹽2克,雞油20克,黃酒5克,味精1克,澱粉(豌豆)15克

做法:

1.將大年夜冬菇放入溫水中泡透,去蒂,用凈水洗凈,擠去水,放砧板上,在有褶皺的一面撒上干澱粉10克,然後將鵪鶉蛋磕入冬菇內,撒上火腿末少許,移放平盤中,上籠蒸熟取出。

2.炒鍋置旺火上,倒入上湯,烹入紹酒,放精鹽、味精燒沸用水澱粉10克(澱粉5克加水)勾芡,灑入芝麻油,出鍋將調好的芡汁澆在平盤上即成。

燉豬腦

原料:豬腦500克,山藥(干)20克,枸杞子15克,桂圓10克,姜5克,料酒5克

做法:

1.淮山(山藥),杞子及龍眼肉(桂圓肉)可到中藥店購買;

2.

豬腦放在凈水內稍浸,待豬腦之紅筋浮起時,將紅筋剝凈,盛箕中隔去水分,放入燉盅內,放入各料,注入大半盅冷開水,蓋上蓋,隔水約燉三小時閣下,調味即成,此湯有補腦之感化。

豆腐蟹黃羹

原料:豆腐(北)500克,青蟹200克,絲瓜50克,姜5克,鹽3克,醬油5克,胡椒粉1克,澱粉(豌豆)5克

做法:

1.將豆腐用滾水煮過,撈起切丁,絲瓜削去外皮、切丁,膏蟹蒸熟,拆出蟹膏、蟹肉備用。

2.炒鍋下油,爆噴鼻薑片,投入絲瓜炒透;參加豆腐、凈水略滾,再參加蟹膏、蟹肉滾熟,用其他調味料加澱粉勾芡,攪勻即成。

鰱魚頭豆腐湯

原料:凍豆腐100克,鰱魚頭400克,植物油30克,大年夜蔥10克,姜10克,醬油15克,江米酒10克,鹽3克,白砂糖2克

做法:

1.鰱魚頭洗凈,控干水分;

2.把凍豆腐洗凈,控出水分,切成塊備用;

3.蔥姜洗凈分辨切段、片備用;

4.鍋中倒油燒熱,放鰱魚頭煎至金黃,盛出備用;

5.將煎過的鏈魚頭放入鍋中,參加凍豆腐、蔥段、薑片、醬油、米酒、鹽、白糖用中火燉10分鐘,盛出即可。

腰果熘蝦仁

原料:蝦仁1000克,腰果100克,火腿30克,雞蛋清25克,豬油(煉製)100克,料酒10克,鹽5克,味精1克,胡椒粉1克,大年夜蔥10克,姜10克,澱粉(豌豆)18克,雞油10克

做法:

1.蔥切成花;姜切成米;熟瘦火腿切成小顆。

2.蝦子洗一遍揀去雜草,用兩手各捏住頭部銜接部(腹向上,背向下)往上一擠,蝦肉脫殼而出(叫蝦仁),放入加鹽的凈水中,用筷子攪一會,使蝦肉上殘存的薄膜零落,再用水持續沖多少遍,直到薄膜、蝦腳沖盡成為雪白的蝦仁,瀝干水分,再用白凈布按干水分後,用雞蛋清跟適量的干澱粉,鹽調製成漿,把蝦仁漿好。

3.將腰果下入油鍋,用溫火炸至焦脆呈金黃色,撈出待用,用雞湯50毫升、味精、胡椒粉、濕澱粉6克(澱粉3克加水3克)兌成汁。

4.將一鍋燒熱,放入油燒到五成熱時,下入漿好的蝦仁,用筷子輕輕撥散滑熱,倒入漏勺瀝油,鍋內留底油,下入姜米炒一下,隨後倒入滑熟蝦仁、火腿、蔥花,烹料酒跟兌汁,參加腰果,翻炒多少下,裝入盤內,淋雞油即成。

鰻魚飯

原料:海鰻150克,小白菜100克,米飯(蒸)100克,冬筍50克,鹽5克,料酒5克,醬油5克,植物油15克,白砂糖5克

做法:

1.鰻魚中放入精鹽、料酒、醬油等調味品,腌製片刻;

2.打開烤爐或烘箱,溫度調至攝氏180度;

3.將腌制好的鰻魚放入烤盤,放入爐內烤熟;

4.筍片、小白菜放入油鍋中稍翻炒,參加鰻魚,放入高湯、醬油、糖等調味,至水收干後出鍋;

5.將做好的鰻魚澆在飯上即可.

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