最佳答案
現在跟著年紀的增加，很多老年人的身材變得越來越不安康，尤其是現在很多的老年人多少乎都有差別程度上的血管硬化癥狀，差其余只是情況的嚴重程度而已。血管硬會使有心臟血管疾病的患者迫害程度大年夜大年夜的增加。所以，我們在壹般生活中要有一定的防備認識，平常多吃一些可能保護血管的食品，保持一個安康的身材。
玉米
專家倡議進入中老年後應當適量的多吃一些粗糧，比方像玉米，研究中發明在玉米種含有大年夜量的不飽跟脂肪酸，在這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸，這對血管的安康非常重要。並且常常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，同時還能增加膽固醇在血管中的沉積，從而達到硬化動脈血管的目標。
因此老年人在壹般的生活中，不要過分的尋求食品的精巧，應當多吃一些粗糧的食品，除了玉米之外，另有像全麥食品都應當多吃。
蘋果
中老年要想保護血管的安康，在壹般的生活中還可能多吃些蘋果，它之所以存在保護心腦血管的感化，是因為在蘋果中含有大年夜量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E等養分物質，除此之外維生素C的含量也非常的豐富，這些物質對心腦血管安康都能起到很大年夜的感化。
研究發明蘋果中所含有的這些養分物質都能疾速的剖析積存於體內的脂肪，從而避免中年發福的情況呈現。並且在平常多吃蘋果，還能推遲跟防備動脈粥樣硬化發生，因此在腦血管硬化吃什麼好的成績上蘋果是不錯的抉擇。
一個安康的身材才幹保持我們天生成福氣動的正常停止，我們要學會對本人擔任，對家人擔任，尤其是老年人要懂得攝生，好好的照顧本人，不要給他人壓力跟包袱，保持一個高興的心境，輕輕鬆鬆的度過晚年生活