抽筋比較罕見，但是假如常常抽筋的話，那就須要從本人的身材或許是本人身處的情況找原因，然後在停止醫治了，不然很輕易給患者的安康以及保險帶來一定的威脅。抽筋的原因有很多種，比方說酷寒安慰、肌肉緊縮過快、出汗過多、疲憊適度或許是缺鈣，都會激發抽筋景象。
一、腿抽筋罕見的原因
①酷寒安慰。如冬天在酷寒的情況中錘煉.籌備活動不充分;夏天游泳水溫較低，都輕易惹起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受酷寒安慰.會痙攣得讓人疼醒。
②肌肉持續緊縮過快。激烈活動時.滿身處於緩和狀況，腿部肌肉緊縮過快.放鬆的時光太短，部分代謝產品乳酸增多，肌肉的緊縮與放鬆難以和諧，從而惹起小腿肌肉痙攣。
③出汗過多。活動時光長.活動量大年夜，出汗多，又不及時補充鹽分.體內液體跟電解質大年夜量喪掉.代謝廢料堆積.肌肉部分的血液輪回不好，也輕易產生痙攣。
④疲憊適度。當遠程遊覽、山、登高時，小腿肌肉最輕易產生疲憊。因為每一次登高.都是一隻腳支撐滿因素量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲憊到一定程度時，就會產生痙攣。
⑤缺鈣。在肌肉緊縮過程中.鈣離子起側重要感化。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉輕易高興而痙攣。青少年生長發育敏捷，很輕易缺鈣，因此就常產生腿部抽筋。
二、腿抽筋的防備
①要注意補充鈣跟維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食品如蝦皮、牛奶、豆製品等。
②要加強體育錘煉，錘煉時要充分做好籌備活動，讓身材都活動開，這時下肢的血液輪回順暢，再參加各種激烈活動或比賽，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不讓部分肌肉受寒。
三、腿抽筋的應急處理
平常一旦產生腿抽筋，可能立刻用手抓住抽筋一側的大年夜腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手用力按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁產生，則應就醫治療。