很多體育愛幸虧每天晚上都愛好停止活動，特別是跑步，重如果因為大年夜家在跑步的時間身材會呈現發熱的情況，當我們停上去的時間，身材會變冷，這時間我們不注意穿衣很輕易惹刮風寒感冒的，所以對跑完後呈現感冒的情況，我們應當要改正不良的習氣，並且要檢查能否惹起病毒惹起的感染等。
為什麼受涼後確切更輕易感冒?
既然酷寒不是感冒的直接原因，那麼為什麼我們確切感到受涼後會促進感冒的產生呢?
最罕見的闡明是，高溫情況下，人們會更多地會合在室內，通風前提也很差，讓病毒更輕易傳播。其余，冬天比夏天要絕對乾燥一些，而很多感冒病毒在乾燥的情況下生活得更久。
另有一些不雅念認為感冒的風行跟黌舍的日程安排有關，秋天是老師開學的季節，黌舍讓抵抗力不高的未成年人湊集在一起，給了病毒一個分散本人的好機會。這就是為什麼幼兒園在春季開學初，孩子們更輕易產生感冒的原因。
體表溫度的降落會招致鼻黏膜中的毛細血管緊縮，隨後血管供血量增加，免疫細胞數量也會降落，進入鼻腔的病毒會有更大年夜的概率感染細胞。其余，相稱一部分人即便被病毒感染，也不會呈現任何癥狀，他們本人也不曉得曾經得了感冒。
所以，總體來說，固然高溫不是感冒的直接原因，但是卻可能降落人的免疫力，讓那些曾經感抱病毒卻不明顯癥狀的人病情減輕。換句話說，各種感冒病毒老是長存於凡間，只是到了高溫的季節才會讓重癥狀患者多起來。
常常跑步能否可能增加感冒產生?
跑步加強體質，進步我們的抵抗力，這一點顯然是確信無疑的，但經由過程跑步真的會降落得感冒的傷害嗎?實在這個成績並非可能用一兩句話可能闡明顯白。
謹嚴的科學不雅念是如許認為的：因為感冒病毒的感染力非常驚人，最不幸的情況，只有有1個病毒顆粒進入鼻腔，你就中招了。根據研究，只有病毒顆粒成功進入鼻腔，有95%的成年人會被感染。按照如許的不雅念，活動實在並不克不及防備感冒。
那為什麼我們早年體質弱，常常感冒，經過一段時光跑步，體質加強後感冒就產生少了呢?一種闡明是這是因為機體順應情況才能進步，有可能更多產生無癥狀的感冒，或許是體質的加強讓你感冒後機體恢復得更快。另有一種闡明是經過參加戶外活動的人，避免了長時光待在室內，正如前文所述，室內人員轆集、每每通風前提也很差，讓病毒更輕易傳播。
從團體而言，科學界均承認活動可能進步人體的抵抗才能跟順應才能，現實上，常常錘煉人比擬缺乏活動的人更少產生感冒，但這並不標明，活動可能絕對防備或許避免感冒產生。