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鈣對我們來說長短常重要的微量元素之一，因為它對推陳出新、細胞功能或許是神經體系運作，起側重要的感化。中年人要吃些什麼鈣片？比方早年吃的碳酸氫鈣、碳酸鈣或許是氯化鈣，這些因為接收不好，所以現在不倡議。現在倡議就是無機鈣，重如果乳酸鈣或許是葡萄糖酸鈣，另有檸檬酸鈣，因為這些接收率高，對中年人吃比較合適。另有就是乳鈣，就是天然的牛乳鈣片，因為牛奶裡面含鈣是比較高的，吃乳鈣是可能的。現在另有一個我們常吃的就是迪巧鈣。迪巧補鈣還是挺不錯的。
中年人吃什麼鈣片好
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