在成語中，對於夢的成語不在少數，像黃粱一夢、南柯一夢以及夢中戀人等等，這反應出做夢對每一團體來說，是一件很罕見的成績，並不什麼特別。在夢中，我們可能會發明本人成了首富，或許夢見本人久未相見的親友，更多可能是夢到一些不邏輯，莫明其妙的情節。有人說在做夢過程中，大年夜腦不掉掉落休息，所以常常做夢輕易招致睡眠品質變差。那麼常常做夢是不是代表著睡眠品質不好呢？一團體常常做夢又是什麼原因呢？
實在做夢是一種罕見的心理景象，而每團體每個晚上都會做多少個夢，只是並不是全部人都會記得本人曾經做了什麼夢。很多人醒來，不記得夢中的情節，就會認為本人不做夢，有些人記得本人做夢的情節，所以曉得本人有做夢。因此發明本人常常做夢的人，是因為他常常記起了本人夢中的內容。
而假如常常記得本人做過的夢，也不一定代表著睡眠品質差的，因為人睡眠時間疾速眼動期以及非疾速眼動期，大年夜部分做夢在疾速眼動期，假如人在這個時間醒來，就能明白回想起夢境，一般來說，疾速眼動期佔總的睡眠時光的四分之一閣下，這對人的睡眠品質是不很大年夜的影響。在其他時代，夢的回想一般是不完全的，假如第二天醒來能記起夢境的零碎記憶，這也不影響本人的睡眠品質。除非發明本人多少乎整晚都在做夢，從而形成夜間多醒，掉眠等時才算侵害了睡眠品質，時期假如伴隨記憶力降落，則須要到睡眠專科或許心思科就診，接收醫治。
廣東省國平易近病院廣東省精力衛生核心主任醫師賈福軍修養在此前接收家庭大年夜夫在線編輯的採訪時也曾表示每晚睡覺做夢，並不表示大年夜腦有成績。相反，恰外地做夢對集體來說是正常心理須要。並且另有研究發明，對夢的剝奪，會招致人體一系列心理異常跟不良的心思反應。也就是無夢睡眠，不只招致睡眠品質差，並且還可能是大年夜腦受侵害或存在睡眠疾病的一種徵兆。並且做夢還可能打消近期記憶中的無用信息，使人的近期記憶改變生臨時記憶。這就類似於電腦的磁碟掃描順序，每晚將我們的大年夜腦掃一遍，看看有不錯誤，有的話就停止修改。以及睡覺時夢多，這種情況每每並非真正的多夢，而只是夢感加強，對夢的休會增多。