維生素C是人體必弗成缺乏的養分元素，每天須要攝入充足的維生素C，平常要注意養分均衡，特別是對發育期的兒童來說，對兒童補充維生素C來說很多家長都比較困惑，不知孩子吃什麼維生素C好，擔心服用錯了影響安康，合適兒童吃的維生素c是哪種？接上去我們來看看吧。
一.小孩能吃維生素c嗎?
小孩剛好屬於免疫力低下，易感冒抱病及處於感冒、感染期的人群，同時維生素C有促進牙齒跟骨骼的生長，避免牙床出血。所以，小孩可能吃用小孩能吃用維生素C品味片。但是，小孩務必在家長的監督下吃用，假如小兒生長時代適量服用，輕易產生骨骼疾病。
生果富含糖、維生素以及鐵等各種養分元素，對我們的身材非常有利。從中醫養分角度說，每種生果都有它的屬性，生果進入我們體內就會產生「寒、熱、溫、冷」的感化。養分大年夜夫認為，差別體質的人吃生果應有所側重，尤其是體弱者吃生果要慎重。氣虛、脾虛有氣虛、脾虛的兒童在抉擇西瓜、噴鼻瓜、芒果、梨跟噴鼻蕉這多少種冷性的生果時要特別謹慎。
氣虛，一般是指體弱，而脾虛，是說消化體系比較差，腸蠕動慢。所以，這類兒童越吃酷寒的生果，越會降落腸胃蠕動，使肌肉有力，吃多了會因為消化不良而招致腹脹。
因此，腸胃功能不好的幼兒，假如想吃涼性生果，最幸虧午飯後、晚飯前少吃一點，弗成適量。虛寒體質此類體質的兒童可多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴槤、杏等溫熱生果，因為它們屬於溫熱性，對虛寒體質的孩子來說無疑是補寒佳品。其余，正在發熱或某個身材器官正在發炎的孩子，要盡管避免食用此類溫熱生果。桂圓偏熱，有高血壓、心臟病的兒童空肚不要貪饞。易感兒孩子多吃些色彩深的生果可能起到防備感冒感冒的感化。芒果、黃杏等深色生果的維生素C含量都比較高，色彩淺的生果維生素C含量略低些。
維生素C對抗感冒、增加身材抵抗力能起到很大年夜感化，很多人經由過程吃維生素C片來補充身材所需，實在不如直接吃生果來得快。
二.一.合適兒童吃的維生素c是哪種？
維生素C是人體必須的七大年夜養分素之一，身材安康弗成缺乏的一種養分素；人體膠原蛋白的剖析須要它的參加，有強抗氧化的感化，還可能解毒，進步身材免疫力，避免癌症等感化。由此可見維生素合適差其余人群，8歲的孩子是可能吃天然維生素C的，可能進步身材的免疫力，對身材安康是有幫助的。但是藥用的倡議在大年夜夫的領導下利用。
三.維生素C品味片的實用人群有：
1.皮膚暗黃，老化，鬆弛、有色斑，有美白須要的人群;
2.常常抽煙、喝酒，或在嚴重污染區生活的人;
3.正在減肥者或偏食人群;
4.精力壓力大年夜，情感易牢固者;
5.從事激烈活動(活動員)跟高強度休息的人;
6.免疫力低下，易感冒抱病及處於感冒、感染期的人群;
7.牙齒易零落、易骨折、牙齦出血等癥狀的人群。