上年紀老是被一些疾病困擾，尤其是老年人的疾病最多高血壓，高血脂，動脈硬化，膝樞紐成績等等，老年人的膝樞紐疾病常常會在氣象不好的時間發生，每次發生都會招致苦楚悲傷的無法走路，乃至走路的時間都走不穩，在醫治方面重要還是以關鍵的方法停止醫治的，不要自覺標利用一些偏方。
很多老年人都會患上膝樞紐病，這是什麼原因呢？
老年性膝樞紐病指的是膝樞紐因為老化而呈現的諸多成績，如苦楚悲傷、膝樞紐「o」型變、「k」型變、「梭型變」、積液等等，從而招致行走艱苦。切本質為「老化」，而非「老年」，臨床上此種變更已不是老年人的專利，很多年青人也過早地呈現了膝樞紐苦楚悲傷。
此類病人就診時均會原告訴--「省著用」，「用不了了就手術」。「省著用」成了「黃金告訴」，曾經成了醫患的習氣，不人對它產生質疑。
膝樞紐的樞紐軟骨，因為不血管，它的養分來源是樞紐液。樞紐軟骨就像一塊海綿，當樞紐負重活動的時間，軟骨遭到壓榨而被「壓扁」，軟骨里的液體被擠壓出來，當壓力排除，軟骨恢復原狀，樞紐液又被吸出來。
所以，當我們走路的時間，每一步都是樞紐軟骨被緊縮、伸展的過程，如許，軟骨壹直地吸進、吐出樞紐液，實現養分的交換。由此可知，負重對樞紐軟骨很重要，不了這個過程，軟骨則不了養分來源。
曉得了這些，我們還會把「省著用」作為「黃金領導嗎」？
另有研究標明（1）：「骨骼肌在停止靜力性緊縮時，肌張力的長時光持續牽拉與乳酸等代謝產品的毒反感化獨特招致肌膜傷害、通透性增加，惹起細胞外的鈣離子大年夜量內流，招致肌細胞內鈣超載，胞漿鈣異常增加激活中性蛋白水解酶，促進溶酶體開釋酸性水解酶增多，惹起肌原纖維蛋白複合體的水解跟仗縮蛋白因素產生降解，招致了骨骼肌靜力性負荷所致傷害的產生。
傷害產生後細胞內自白基增多跟脂質過氧化反應加強，可能使肌細胞膜傷害程度減輕，招致胞漿鈣含量進一步增加，同時自由基也可直接安慰構造的剖析，從而可能繼發性地減輕了骨骼肌傷害。」簡單講，就是活動量過少時，肌肉會遭到傷害。
當省著用膝樞紐的時間，樞紐內是不是也會產生類似的變更呢？
「構造廢弛，則水氣弗成」，SoIthink--「動起來」是「必須的」！
膝樞紐調護的基本活動原則是「適度」。
定量、定性的界定什麼是「適度」，比較難，也不科學，畢竟人不是「呆板」，呆板可能打算它的磨損率，但是人的活動不是如一的運轉，何況人另有頭腦。
真正「適度」的標準來自生活，來自我們對情況，對本人年紀、身材狀況的認識跟斷定，來自生活經驗。它是因人而異，特性化赫然的。只有我們本人曉得我們「適度」的標準。