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酸奶是一種非常厚味的食品，並且可能搭配很多的其他食材，構成各種厚味的好菜，其中，酸奶跟燕麥搭配是絕佳組合，燕麥的養分價值極高，富含豐富的微量元素，對補充身材的後果非常凸起，燕麥的脂肪含量還非常少，吃了不易長胖，下面就來看看吃酸奶燕麥可能減肥嗎？盼望大年夜家可能懂得一下吧。
酸奶跟燕麥是可能減肥的，下面這既簡單又實用的麥片酸奶減肥法：
果麥片用酸奶，直接把酸奶倒進麥片就行了，不必泡太軟，也比較有口感。酸奶泡過的麥片口感非常好，有酸奶的濃噴鼻，也有生果麥片本身的噴鼻味，軟硬度也剛好。
酸奶泡麥片能減肥，酸奶含有大年夜量活性乳酸菌，可能有效地調理體內菌群均衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘減輕體重。並且酸奶存在較強的飽腹感，飢餓時喝一杯可能有效緩解急切的食慾，從而增加下一餐的進餐量。而燕麥含有豐富的B族維生素、炊事纖維跟礦物質，有利於心理功能的調理及加快推陳出新速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有利。
酸奶能促進腸胃蠕動，緩解便秘減輕體重，還存在較強的飽腹感，而燕麥富含維生素B等，有利於加快推陳出新速度，清熱通便，對減肥很有利，可能早午晚餐是食用，一天3次。
新鮮牛奶200ml，燕麥100克，葡萄或草莓、楊梅，葡萄糖一湯匙，用新鮮牛奶沖泡燕麥，參加葡萄糖，然後參加葡萄或草莓、楊梅等生果停止攪拌，這款酸奶燕麥非常合適須要補充能量的胖MM跟GG飲用，可能減肥的同時又能填肚子，又有養分，一舉多得。