最佳答案
1、阻力錘煉後半小時內喝，在活動養分師的領導下恰當服用。
2、在阻力錘煉後半小時內補充高蛋白食品，能增加肌肉構造的生長。專業健身人群及活動員專業健身者及活動員，體能耗費大年夜，可能根據本人的活動情況，在活動養分師的領導下恰當服用蛋白粉。
3、對受傷或手術後康復期的患者、無法母乳豢養的嬰幼兒、身材機能衰退的老年人、純素食者這些人群來說，身材有大年夜量攝入或額定補充蛋白質的須要，那麼，乳清蛋白粉確切是個不錯的抉擇。
怎麼喝蛋白粉
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