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濕氣重為中醫的不雅點，多因為夏季降雨量增多，景象潮濕外濕以及脾胃掉調等外濕雙重原因招致。濕氣重一般表示在舌苔發黃增厚，舌頭有增大年夜情況有齒痕，大年夜便不成型，便秘等癥狀，那麼除了這些癥狀外，濕氣重在臉上另有哪些癥狀表示呢？接上去就為友人們做具體介紹一下。
1、肌膚暗沉：體內濕氣重，外濕蹇滯脾胃陽氣，惹起人體氣血運轉不暢，而臉部是人體血管最轆集的部位，氣血缺乏會直接影響臉色，讓你掉掉落蒼白氣色，變得昏暗無華。
2、皮膚粗糙：濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內停止會影響皮膚代謝，輕易使皮膚呈現乾燥瘙癢等癥狀。
3、斑點減輕：濕氣太重會影響身材正常的推陳出新，廢料無法打消，黑色素沈澱，同樣會減速斑點構成。
體內濕氣重，皮膚成績也會跟著多！怎樣祛濕，讓肌膚無懊末路？
壹般除濕辦法，勤活動避免潮濕情況
1、平常可能多做仰卧起坐加強五臟六腑供給免疫力，加強打消體內多餘水分及祛濕氣的才能；
2、切勿淋雨、特別是氣象乾燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗乾淨衣服，洗頭了要及時吹乾，特別是晚上不要濕發睡眠，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食品。
4、濕氣不是一日形成的，是因為臨時不注意某些不良的行動習氣形成的。
濕氣調理二
紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心。現代人精力壓力大年夜，心氣虛，飲食不節，活動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米跟紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效因素充分為人體接收，同時也不給脾胃形成任何包袱。
注意：祛濕氣這粥忌加大年夜米，因為大年夜米長在水裡，含有濕氣，如許就破壞了紅豆薏米粥的功能了。