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腰略微扭傷了要停息各種活動注意休息，須要的話要卧床休息，扭傷的當天不克不及熱敷，也不要對患處停止按摩，避免血管因為熱敷或許按摩呈現擴大年夜的景象，假如血管擴大年夜會可能呈現愈加水腫的景象，如許會影響恢復，那麼對腰略微扭傷怎麼辦呢？接上去我們來看看吧。
一.腰略微扭傷怎麼辦？
（1）結束任務,休息,絕對卧床休息.應仰卧於硬板床上,床上墊一厚被,腰下墊一軟枕,可減輕苦楚悲傷跟緩解肌肉痙攣.
（2）扭傷當天不要熱敷跟按摩,免得部分血管擴大年夜,產生滲血跟減輕水腫.24小時後,部分可用熱敷,按摩按摩,拔
火槽等醫治,或食鹽炒熱布包敷患處,或用指尖,掌緣或半
握拳的手均勻地敲擊腰背部受傷的肌肉;還可用紅花油,米酒等塗抹,按揉患處,以促進部分的血液輪回,和諧氣血.如苦楚悲傷激烈應到病院醫治。
二.腰部扭傷注意什麼？
1.分輕重
腰部扭傷較輕，這種情況，應當停動手頭的任務，保持卧床姿勢，仰卧在硬床上,床上墊一個厚被子,腰下墊一個軟枕,可減輕腰部苦楚悲傷。
2.冷敷
用冷毛巾或許冰袋對患部，停止冷敷，如許可能避免部分血管擴大年夜，產生滲血跟減輕水腫。
3.按摩
有手掌對扭傷腰部停止恰當的按摩，輕輕捶打，可能找跌打傷害的社區大年夜夫過去領導停止。
4.上藥
按摩之後，可能拿紅花油，雲南白藥等，對患部上藥，還要口服跌打丸，三七傷藥片等，要根據闡明書服用。
5.活血化瘀
扭傷超越1天後，可能用拔火罐，揉搓等方法對患部停止醫治，以達到活血化瘀的功能。
三.提示
假如扭傷嚴重的話要及時撥打120，讓專業的醫護人員停止處理，讓患者盡管仰卧休息，保持心境安穩，及時與大年夜夫停止相同，按照大年夜夫的唆使做籌備。