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我們都曉得泡腳是很攝生的一種方法，所以很多的人都很愛好泡腳，但是泡腳的方法跟泡腳的時光都是有一定的請求的。並不是隨便泡腳就可能的。特別是當腳癢或許不舒暢的時間，是可能在水裡增加一些中藥材的，如許就會有很好的功能。那麼熱水泡腳究竟應當怎麼泡腳呢？
在中國，很早就有睡前泡腳的風俗。如大年夜文人蘇東坡說得很抽象：「主人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓」。官方對睡前泡腳的俚語也有很多，如「睡前熱水泡腳，勝似常吃補藥」，誇大年夜了泡腳的保健感化；「晨起皮包水，睡前水包皮，安康又長壽，百歲不稱奇。」皮包水是指晨起喝水，水包皮指睡前洗腳，指出晨起喝水跟睡前洗腳，是攝生保健的精良方法。
中醫學認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與滿身全部臟腑經絡均有密切關係，人體的五臟六俯在腳上都有響應的投影，且分布著60多個穴位，如能保持在睡前用熱水洗腳，就能安慰這些穴位，促進氣血運轉，調理內臟功能，疏通滿身經絡，從而達到調劑臟腑功能、加強體質、祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目標。湧泉穴位於足心，為足少陰腎經所出之「井」穴。足少陰腎經起於湧泉，終於俞府。據《靈樞·九針十二原說》中「所出為井，所溜為滎，所注為輸，所行動經，所入為合。」可見湧泉穴為經氣所出之源，亦可比方像水之泉源。《內經》曰：「腎者，主蟄，主生精填髓，封藏之本，精之所處也。其華在發，其充在骨，為陰中之太陰，為元氣之根，精力之舍」，由此可見睡前熱水泡腳存在補腎的感化。
上文中介紹了一些泡腳的好處跟泡腳的方法。在泡腳的時間可能增加很多的中藥停止調理，但是增加的中藥也是有一定的請求的，所以倡議患者可能根據本人的現實的身材狀況。來抉擇最合適本人的方法，並且泡腳的時光也不克不及太久。