跟著現在生活程度的逐步進步，我們越了越注意對身材的保健跟攝生了，所以很多人會抉擇吃一些保健品。深海魚油的深受人們愛好的一種保健品，但是在吃深海魚油的時間想要讓其被身材接收的後果的更好，就須要卵磷脂的幫助，如許才會更好的發揮其感化，所以曉得魚油跟卵磷脂的正確服法還是比較重要的。
第一、倡議夙興飯後服用
深海魚油一直被譽為血管的清道夫，特別是在夙興的時間，我們一定要記得吃上一粒深海魚油，不過一定要放在飯後。很多闡明書里也有如許的倡議，我們可能直接服用深海魚油跟卵磷脂，如許接收的後果也非常好，也非常合適那些尋求速度，開門見山的友人，不那麼多繁瑣的事件。
第二、也可半夜摻在飯食
在西方一些國度，有的友人習氣把卵磷脂摻雜在米飯裡面，特別是在蒸米飯的時間，放入一些卵磷脂出來。我們也可能仿效如許的辦法，在我們的飯食中摻入一些卵磷脂出來，如許在鬼不覺|不知不覺鬼不覺中曾經吃完了。在口感方面也不會有太大年夜的影響，合適那些不習氣卵磷脂味道的友人利用，不過在飯後不要忘記再來一顆深海魚油。
第三、晚餐後服用不倡議
一般是不倡議晚餐後服用的，深海魚油一天吃2到3粒就可能了，不須要吃得過多，因此我們可能在每餐的飯其後服用，深海魚油在飯前服用可能達不到應當有的後果，我們在飯後服用的深海魚油之後再搭配上一顆卵磷脂，可能讓接收的後果更好，也能更好的保護我們的肝臟不遭就任何侵害。
魚油跟卵磷脂的四大年夜功能。
1、降落膽固醇肝臟剖析脂肪在晚上，卵磷脂可能乳化、剖析油脂，使血液中的膽固醇及中性脂肪含量降落，增加脂肪在血管壁的滯留時光，魚油有調理血脂跟抗血小板凝集，降落血液稀薄度的感化，從而防備血栓構成，兩種因素在體內相反相成，讓我們的身材愈加的安康。
2、可防備老年(老年養分產品，老年養分資訊)痴呆的產生，人跟著年紀增加，記憶力會減退，其原因與乙醯膽鹼含量缺乏有一定關係。臨時補充卵磷脂可能減緩記憶力弱退的過程，防備或推遲老年痴呆的產生。這僅僅是作為保健品防備，並不克不及當做醫治老年痴呆的藥物!
3,、糖尿病(糖尿病產品，糖尿病資訊)患者的養分品，卵磷脂缺乏會使胰臟機能降落，無法分泌充分的胰島素。糖尿病患者要保持每天服用20克以上的卵磷脂這對病情的恢復是比較有利的。臨時服用可能見到明顯的後果。此產品不克不及代替糖尿病患者的藥物!只是保健品！
4、妊婦補充充足的卵磷脂是很重要的。在懷孕時期嬰幼兒時代是大年夜腦構成發育最關鍵時代，卵磷脂可能促進大年夜腦神經體系與腦容積的增加、發育。因此美國食品與藥物管理局(FDA)規定在嬰兒奶粉中必須增加卵磷脂。准媽媽們在懷孕的時間不但單要注意補充養分還要注重補充卵磷脂的補充。