月經，信賴很多的女性並不陌生。尤其是一些痛經的女性友人，每個月都會遭到腹痛的「熬煎」。大年夜少數的女性都有痛經這種情況，並且每一團體的表示情況也是差其余。嚴重的是乳房脹痛並伴有小肚子苦楚悲傷，也有僅僅是激烈的腹痛。那麼，痛經時乳房脹痛小肚子痛該怎麼緩解呢？
痛經的原因：
1.氣滯血瘀
主證：每於經前一、二日或經期小腹脹痛、拒按，經血量少，或排擠不暢，經色紫暗有塊，血塊排擠則苦楚悲傷減輕，胸脅乳房作脹，舌質紫暗，舌邊或有瘀點，脈沉弦。
分析：沖住氣血郁滯，氣血運轉欠疏通，故經前或經期少腹脹痛、拒按，經量少或排擠不暢;經血瘀滯，故色暗有塊;塊下瘀滯稍通，故苦楚悲傷暫減;瘀滯隨經血而外泄，故經後苦楚悲傷自消。但若郁滯之因未除，則下次經期腹痛複發。舌質紫暗，脈沉弦，均為氣滯血瘀之象。
2.寒凝胞中
(l)陽虛內寒
主證：經期或經後小腹冷痛、喜按，得熱痛減，經量少，色慘然，腰腿酸軟，小便清長，苔白潤，脈沉。
分析：腎陽衰弱，沖任、胞宮先煦，虛寒滯血，故經期或經後小腹冷痛，經少色慘然;寒得熱化，故得熱痛減;非實寒凝血，故喜按。余症均為腎陽缺乏之象。
(2)寒濕呆滯
主證：經前或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，色暗黑有塊，噁心嘔吐，畏寒，便溏，苔白膩，脈沉緊。
分析：寒濕之邪傷及下焦，客於胞中，血被寒凝，行而不暢，因此作痛，經赤色暗黑而有塊;寒濕中阻，陽氣被遏，水濕不運，則畏寒便溏，噁心嘔吐。余症均為寒濕停滯所致。
3.幹冷下注
主證：經前、經期少腹脹痛，經量多，色紅，質稠或有塊，平日帶下色黃或有穢臭，舌紅苔黃膩，脈弦數。
分析：外感或內蘊幹冷，流注沖任，停滯氣血，經行不暢，故經來腹痛;熱擾沖任，則量多色紅有塊;熱灼津液，則經水質稠;幹冷下注，傷及任帶，則平日帶下色黃或有穢臭。舌脈均為幹冷內盛之象。
4.氣血衰弱
主證：經期或經凈後，小腹隱痛、喜揉按，月經色淡量少，質稀，伴神疲憊力，面色慘白，舌淡苔薄，脈虛細。
分析：體虛氣血缺乏，經行後血海充實，胞脈掉養，或體虛陽氣不振，運血有力，故見經期或經凈後小腹隱痛，喜揉按;氣虛陽氣不充，貧血精血不榮，故經赤色淡量少，質稀。余症亦為貧血氣弱之象。
5.肝腎虧虛
主證，經凈後小腹隱痛、腰酸，經血量少而質薄，經色慘然，或有頭暈耳鳴，小腹空墜不溫，舌質淡，苔薄白，脈沉細。
分析：肝腎虧虛，沖任俱虛，精血缺乏，行經之後，血海更虛，胞脈掉養，故經凈後小腹隱痛;精虧血少，陰損及陽，經量少而色淡質薄，小腹空墜不溫;腎虛精虧，清竅掉養，故頭暈耳鳴;腰為腎之府，腎虛則腰酸。
痛經怎麼調理
控制好本人的情感，使情感不要牢固太大年夜，安然空中對生活跟任務。因為行經前世理跟心思都會呈現某些徵兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等;
要多吃高鈣食品跟巧克力糖果，破即將來潮時，體內須要大年夜量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖降低，從而使緩和的神經體系得以舒緩。
用中藥調理，可服中草藥或用舒雅痛經臍貼，吃中藥一般認為較費事，便捷費事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解跟打消痛感。其余，平常還應注意錘煉身材，下身不要受涼，經前忌食生冷跟安慰性食品。