运动后大便黑是排毒吗？

年轻人都是比较喜欢运动的，很多人上了一定年纪之后，就开始不喜欢运动了，不管任何年龄的人，都要找到适合自己的运动，运动对全身心健康都有好处，比如老年人经常运动的话，能够预防和辅助治疗多种慢性疾病，有些人运动之后大便会发黑，这是不是身体排毒的表现呢？

运动后大便黑是排毒吗？

不是，有些便秘的人几天解一次大便，解出来的颜色就比较深，如果不是便秘在解黑大便的话，要排除一下有没有上消化道出血，最近有没有吃巧克力、血和铁剂，要是连续解了几天的黑大便，而且大便的颜色类似于沥青一样的话，最好去医院看看。

排便本身就是一种排毒现象，但是黑便就有不同种情况。有一种情况是长期粘在肠壁上的宿便排出的时候会发黑，还有一种常见情况是上消化道存在出血时大便会发黑。

所以，不排除是上消化道出血的可能，最好是去医院检查下，做个粪便检查，以防是上消化道出血的可能。每天定时大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜.便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁.

每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动.如果大便干燥的情况下，可以适当服用润肠通便的药物，不可自己随便乱用泻药，排毒药，长期服用不仅会加重便秘，而且会形成药物依赖性.这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的。

上述大便颜色为黑色考虑为排毒药物影响的可能性大些，和毒素排出是没有必然联系的。

指导意见：

就上述情况可以适当地服用上述药物，当然如有条件的话最好在中医的指导下进行，平时要注意多食用新鲜的蔬菜水果及保证充足的休息。

体内毒素排除的途径很多，大便只是一个方面，颜色变深应该是排毒引起的。

指导意见：

所以建议注意好好休息，避免腹部受凉，多喝白开水，然后再吃点排毒养颜胶囊慢慢就会好的。