出汗是人体很正常的一项行为，尤其是在炎热的夏季天气非常热，人体摄入的水分也比较多出汗就也会比较多。出汗可以有效地维持人体正常的体温亦或者是排除多余的水分，而有些人会出现有出汗很臭的情况，出现有这种情况是很令人困扰的，都是想要了解其原因后及时采取措施来调理，下面来详细介绍一下为什么出汗臭。
其实排汗是人体自我调节的一种正常现象，不仅可以降低体温还可以排出体内废物，每出汗1克可消耗0.64千卡热量，促进身体新陈代谢，对身体大有好处。实际上，汗液并没有什么味道，是细菌活动才让它有了酸臭味。我们的人体中分布着300万个汗腺，分布于全身，其中又有大汗腺和小汗腺之分。
平常绝大部分汗水都来自于小汗腺，这些汗液的主要成分主要是水和氯化钠，基本没有味道。但是，人体表面带有蛋白质和氨基酸成分，在汗水的浸泡下，它们会被细菌分解，产生一股酸臭的汗味。
至于大汗腺，它会分泌出一种牛奶状的汗液，这种汗液本身同样没有味道，但其成分却更加丰富，除了水分外，还有蛋白质、脂肪酸、胆固醇等。由于大汗腺主要分布在腋下、腹股沟等毛发浓密的部位，这些地方更容易滋生细菌。因此当大汗腺里丰富的分泌物被大量细菌分解时，就会产生浓重臭味的不饱和脂肪酸，这是人类体臭的主要来源，也是夏天我们会被狐臭臭到的原因。
怎样做到夏天不让自己臭臭的呢？要知道，久坐不动的人一天会分泌出不到2升的汗液，而室外高温、体力运动能使汗液分泌量高达10升。想要减少汗臭味，一是注意通风防暑，减少汗液分泌；二是注意个人卫生，勤洗澡勤换衣，防止细菌滋生，这样汗臭会就会小许多。还有一些人天生汗腺发达，可以适当借助体香剂或止汗剂。前者可以抑制细菌繁殖，而后者可以减少流汗，都能帮他们减轻汗臭味。
同样一种被人误解的臭味就是口臭，大多数口臭其实不是来源于胃或身体其它部分，而是来自于口腔。和体臭一样，口臭也是细菌做的怪，这些细菌以黏液、食物残渣和死的组织细胞为食，将它们逐步分解为有臭味的硫化物，这就是口臭产生的原因。
而去除口臭的最有效方法就是保持口腔卫生，坚持一天至少2次刷牙，采用“巴氏刷牙法”，每次不少于3分钟。常用牙线清洁牙齿缝隙，睡觉前用抗菌的漱口水漱口，我们就可以去除很多口腔细菌和它们的食物来源。