抬手锻炼的好处

提问者:用户MOBL 时间:2024-10-31 09:38:01 阅读: 2分钟

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抬手锻炼有多种形式,抬手锻炼可以做前平举运动,可以做双臂侧平举运动,做双臂扩胸运动,可以打太极拳,可以双臂冲拳等等,这些运动都是抬手运动。抬手锻炼的好处就是能带动全身活动,促进血液循环和新陈代谢等好处。

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