牙齿对于我们每一个人来说，都是很重要的，特别是社交的时候，如果满嘴的黄牙，而且还有口臭的话，是会给人留下非常不好的印象的，对于经常吸烟的人来说，一般口臭和黄牙即使是每天早晚刷牙的话，这些还是缓解不了，其实想要自己的牙齿美白，除了养成良好的口腔卫生之后，平时一定要注意口腔卫生。
洁白牙齿的小妙招
1.草莓
草莓中含有的苹果酸可以清除牙齿表面的污点，当苹果酸与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。
所以，将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，将混合物用一支牙刷均匀地涂在牙齿表面，过5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口，即可达到牙齿美白的效果。但是不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，一般每周使用一次这种比较合适。
2.柠檬汁
将柠檬去皮，榨成汁。在晚上刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭牙齿表面，注意要小心细致，把牙齿表面擦拭均匀，否则第二天牙齿的颜色会变得不均匀。擦拭牙齿不需要太多柠檬汁，蘸4、5滴即可。
柠檬汁也可以和牙膏一同使用，蘸少量的柠檬汁和牙膏一起刷牙齿，这样对牙齿发黄，颜色不均匀等症状都有很好的改善效果。注意，柠檬具有酸性，用量应当适当。
3.桔子皮
把吃完的桔子皮晒干，然后研磨成粉，将桔子皮和牙膏混在一起刷牙，这样也可以达到让牙齿表白的效果。
4.食醋
将家里的食醋，比如陈醋、白醋(不要用醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，再刷牙，这样不仅可以帮助牙齿美白，还可去除口臭。但是食醋也是具有一定酸性的物质，所以不要使用这种方法太过频繁。
使用木灰
使用木灰刷牙是古代的家庭清洁和美白牙齿技术，但是这会导致牙釉质变得更薄，所以如非必要请勿使用这种方法。
利用小苏打美白
小苏打是牙齿美白良方，不仅美白，而且还可以清理大腕。几个世纪以来，它已被广泛用于漂白和美白美白技术，在牙膏就有小苏打成份。您需要做的就是取一点小苏打，取少量水和盐关物进行混合后用它来刷你的牙齿。